Preventie en eerste hulp bij zonverbranding

Preventie

Wat kun je doen om zon verbranding te voorkomen:

• Draag kleding om gevoelige huid te beschermen
Niet alle kleding beschermd voor 100%. Bij hoge zonkracht kan de UV door kleding heen. Smeer dan ook onder een dun t-shirtje jezelf in.
• Draag een hoed of pet, zeker bij weinig hoofdhaar of kaalheid
Een pet heeft als nadeel dat er 1 klep aan zit en dus maar aan 1 kant schaduw kan geven. Door het draaien van de pet kun je kiezen tussen het gezicht, de zijkant van het hoofd of de nek.
• Laat de huid wennen aan de zon
Huid die gebruind is verbrand minder snel. Blijf wel zonnebrandcrème smeren. Verbranden kan nog steeds.
• Ga tussen 12:00 en 15.00 uur uit de zon
De zonkracht is dan op zijn sterkst voor die dag.
• Smeer je in met zonnebrandcrème
Kies een factor die bij je huidtype past. Licht huidtype hoge factor.

Smeer altijd voldoende. Een dunne laag geeft minder bescherming dan op de verpakking staat. Vergeet bij het insmeren van het gezicht de oren niet. Let op dat een zonnebrandcrème ongeveer 30 minuten tijd nodig heeft om de huid binnen te dringen voordat het beschermend werkt. Breng ook om de paar uur een nieuwe laag aan. Ook “waterproof” zonnebrandcrèmes blijven niet langer dan een paar uur zitten.

Eerste hulp

De symptomen bij verbranding door de zon zijn: een rode of vuurrode huid, jeuk of pijn op de plaats van verbranding, bij drukken op de verbranding ontstaat een witte plek die afhankelijk van de ernst van verbranden snel of langzaam wegtrekt. Bij ernstige verbranding treden ook vochtblaartjes op.

Bij het behandelen van eerste graads brandwonden door de zon kan het slachtoffer onder een lauwe douche of in een lauw bad gaan. Gebruik geen zeep. Zeep droogt de huid verder uit. Ook natte doeken kunnen de pijn verlichten. Na het koelen kun je de huid insmeren met after-sun. Dit houd de huid vettig waardoor deze niet uit droogt. Het uitdrogen zorgt voor extra ongemak. Blijf uit de zon totdat de huid genezen is en smeer de huid in met een zonnebrand crème met een hoge beschermingsfactor.

Als de huid ver verbrand is kunnen er kleine of grote vochtblaren ontstaan. Dit noemen we tweede graads verbranding door de zon. Hierbij is de behandeling hetzelfde als bij eerste graads zonnebrand. Zorg er voor dat je blaren heel laat. Dus niet open prikken en voorzichtig deppend afdrogen. Open blaren verhogen de kan op een infectie. Behandel open blaren door te ontsmetten en steriel af te dekken. Laat de blaarkap (het velletje van de blaar) zitten. Bij ernstige verbranding kan een dokter geraadpleegd worden. Deze zal voornamelijk adviezen geven over wat te doen maar kan de schade niet ongedaan maken.