Warmteletsels
Warmteletsels zijn letsels die ontstaan doordat het lichaam de overtollige warmte niet meer kwijt kan. Dit komt voornamelijk door vocht en zout tekort.
Het lichaam probeert de kerntemperatuur op 37 graden te houden wat de omstandigheden ook zijn. Hiervoor zit in de hersenen een soort thermostaat (de hypothalamus). Deze krijgt alle informatie over de temperaturen in het lichaam zoals het bloed, de spieren organen en de huid. Daarop wordt door de hypothalamus een reactie in gang gezet die de kerntemperatuur zo goed als constant houdt. De doorbloeding van de huid verhoogt. Hierdoor wordt de huid rood en wordt warm. Ook komt de zweetproductie op gang. Door het verdampen van zweet kan het lichaam ook warmte kwijt. Wanneer lucht langs het lichaam stroomt koelt het lichaam nog sneller.
Zweten koelt de huid. Voor verdampen is veel warmte nodig en dus kan het lichaam veel warmte kwijt door zweet. Bij normale temperaturen zweet je ongeveer een halve liter per dag. Bij opwarming van het lichaam kan dit wel drie keer zo veel zijn. Om uitdroging te voorkomen moet je veel water drinken (niet te veel) en zout aanvullen.
Het menselijk lichaam bestaat voor 70% uit water. Bij 2% verlies hiervan onstaat een merkbaar tekort door prestatieverlies. Bij 15% komt het lichaam zo erg in de problemen dat het dodelijk kan zijn.
We kennen een aantal verschillende warmteletsels:
Overigens is te veel water drinken bij warmteletsels, maar ook in het algemeen, ook niet goed. Vier liter water per dag is voor de doorsnee mens al te veel. Bij te veel water drinken kunnen de nieren het vocht niet meer afvoeren. Hierdoor wordt het opgenomen door lichaamscellen. Deze zetten op en hierdoor kunnen bloedvaten of zenuwen in de verdrukking raken. Ook kan vocht het vocht naar de hersenen getransporteerd worden waardoor deze opzetten. Hierdoor kan hoofdpijn en misselijkheid ontstaan. Wordt er niet op gereageerd dan kan iemand hierdoor overlijden. Dit wordt watervergiftiging genoemd
