Hittekramp
Hittekramp is kramp in de spieren van vooral benen en armen als gevolg van veel vocht- en vooral zoutverlies door zweten bij inspanning van het lichaam.
Symptomen
- zweten
- rode huid
- dorst
- pijn in benen en/of armen
Handelen
Hittekrampen kunnen worden behandeld door:
- het slachtoffer in een koele omgeving te brengen
- laten zitten of liggen
- kleding losmaken
- af te koelen met een spons met water
- Iets zout te eten of drinken geven (boullion, sportdrank of chips)
- bij zout eten ook water oid drinken
